E-book obiady na (bardzo) szybko

Opis

E-book „Obiady” to 14 prostych przepisów na (bardzo) szybkie obiady. Z prostych składników. Są pyszne, tanie i do tego zdrowe!

A kiedy szczególnie przyda Ci się TEN e-book?

• jeśli często zadajesz sobie pytanie „co na obiad” i szukasz gotowych przepisów lub inspiracji
• chcesz gotować szybko i smacznie
• chcesz jeść zdrowo, ale skomplikowane przepisy zniechęcają już samą listą składników… więc szukasz czegoś prostego
• zależy Ci na wartościowych posiłkach dla rodziny i … żeby jeść z rodziną (bo nie masz ochoty gotować na „dwa garnki”)
• „jesteś na diecie” i szukasz przepisów z wyliczoną kalorycznością i zawartością składników tj. białka, tłuszcze, węglowodany i błonnik (są podane przy każdym przepisie!)
• chcesz być oszczędna i nie lubisz marnować produktów
• jesteś sprytna i chcesz nauczyć się wymieniać składniki dań na inne – w e-booku znajdziesz bonusową tabelę wymienników – więc łatwo będzie Ci wymieniać na inne – kasze, ryż, ziemniaki oraz mięso i ryby!

Te przepisy to dowód na to, że można jeść zdrowo i ze smakiem. I przygotowywać posiłki naprawdę szybko.

Spis treści (pamiętaj, że możesz dowolnie zamieniać składniki – w e-booku znajdziesz tabelkę co i jak wymienić!):

• Medaliony z indyka z brokułami i pomidorami
• Sznycle z kurczaka z chrupiącą posypką
• Kurczak/szynka w sosie śmietanowym z kurkami/ pieczarkami
• Zapiekane kieszonki z kurczaka
• Parmezanowe warzywa z kurczakiem
• Soczysty filet z kurczaka pieczony z warzywami
• Awaryjny makaron z tuńczykiem
• Super szybkie spaghetti z makaronem z cukinii
• Kremowy makaron z brokułami
• Expresowy, wyjątkowy makaron z oliwkami i łososiem
• Łosoś z kuskusem po meksykańsku
• Soczysty mintaj pieczony z warzywami
• Kaszotto z karmelizowaną marchewką w 15 minut
• 3-minutowy makaron z chrupiącymi warzywami

Wykorzystaj moje doświadczenie, zdobądź przepisy dla siebie i jedz pysznie, zdrowo i tanio!