E-book lunchboxy

Opis

Ten e-book to 14 różnorodnych pomysłów na szybkie i zdrowe lunchboxy.

Bo jak przyniesiesz (do pracy, szkoły) zdrowo to zjesz zdrowo!

A zalet zdrowych posiłków na wynos jest wiele:

• dodają energii i poprawiają zdolność koncentracji
• zwiększają wydajność organizmu
• pomagają zachować zdrowie i dobrą sylwetkę!
• poprawiają humor, w końcu jak człowiek głodny, to i zły

Oczywiście są szybkie w przygotowaniu i praktyczne do zabrania. I co też ważne – sycące.

Od teraz nie trzeba będzie się głodzić, organizować posiłków na miejscu, zalewać kawą, czy dojadać słodyczami z automatu!

Spis treści:

• Sałatka a’ la gyros
• Najprostsza sałatka z fetą
• Ekspresowa sałatka z kuskusem
• Argula – lekka sałatka z rukolą i kurczakiem
• Sałatka bez talerza
• Sałatka lunchowa z makaronem, z fetą i suszonymi pomidorami na rukoli
• Sałatka z wędzonym kurczakiem z makaronem orzo
• Muffinki zamiast omleta
• Lunch bowl z quinoa, awokado i kolorowymi warzywami
• Pyszne rollsy zamiast kanapek
• Kremowy serek czekoladowy z owocami
• Orzechowy omlet biszkoptowy bez mąki
• Domowa ekspresowa granola z jogurtem i szybką domową konfiturą
• Ryż kokosowo-bananowy z owocami
• BONUS: sałatka, którą przechowuje się nawet 5 dni! ze wskazówkami 🙂